Alerg, deci sunt mai sanatos. Trei intrebari si raspunsuri despre alergarea pe distante scurte, cu dr. Alin Popescu

Alerg, deci sunt mai sanatos. Trei intrebari si raspunsuri despre alergarea pe distante scurte, cu dr. Alin Popescu: "30 de minute de alergare usoara pe zi, trei zile pe saptamana, ar trebui sa ne mentina in forma. Atentie, insa: "Alergatul pe teren accidentat sau folosirea incaltarilor inadecvate creste riscul de accidentari mai grave, precum entorse de glezna si/sau genunchi, fracturi etc." Cum ne ferim de accidente si ce se intampla cu organismul daca renuntam la alergat, aflam dintr-un articol semnat dr. Alin Popescu, medic specialist in medicina sportiva."