Cum să ne adaptăm organismul la frig | Romania Libera: "Creşterea rezistenţei organismului se face şi prin limitarea stresului, odihnă, o alimentaţie bogată în fructe şi legume şi tratarea adecvată a răcelilor. „Aveţi grijă ca micuţii să nu plece nemâncaţi din casă, chiar dacă obişnuiesc să ia micul-dejun la grădiniţă. Şi o jumătate de banană este bună în acest caz. Peste noapte, scade glucoza din sânge, ceea ce face ca organismul să fie sensibil la boli", spune Rodica Nanu. Alimentaţia trebuie să fie bogată în proteine, pe care le luaţi din carne, lapte, brânză şi ouă, dar şi în vitamine pe care e de preferat să le luaţi din legume şi fructe. Evitaţi pe cât posibil alimentele care conţin conservanţi şi aditivi. "
'via Blog this'
