Pentru un mod de viaţă sănătos, nutriţioniştii recomandă o alimentaţie echilibrată, dar ce înseamnă asta? În opinia lui Iulian Mincu, medicul personal al lui Ceauşescu, însemna cinci mese pe zi, iar caloriile trebuiau să se consume în felul următor: 15 – 20% dimineaţa, 35 - 40% la prânz, 5 – 10% la gustarea de la ora 11 şi restul seara.
Pentru Mihaela Bilic un meniu sănătos înseamnă 3 mese principale pe zi, eventual o gustare, 2 -3 porţii de carne pe săptămână, 2 porţii de peşte gras pe săptămână , 2-3 ...
