Mananci prea mult atunci cand iei masa in oras? Sfaturi care te ajuta sa faci alegeri sanatoase

Mananci prea mult atunci cand iei masa in oras? Sfaturi care te ajuta sa faci alegeri sanatoase: Cand comanzi la un fast food auzi cel mai des intrebarea 'doriti o portie mare?'. Uneori e descurajant, mai ales daca vrei sa slabesti, insa indiferent de locul in care te gasesti, pe drum, la aeroport, langa serviciu sau pe langa casa, exista alegeri sanatoase pe care le poti face. Majoritatea localurilor au salata, carne de pui la gratar sau supa care iti vor satiface foamea, fara exces de calorii. Expertii ofera urmatoarele sfaturi pentru a te ajuta sa alegi alimentele cele mai nutritive si mai sanatoase atunci când nu mananci acasa: