Diete - Cinci momente cruciale din viaţă în care ne îngrășăm. PETRECERILE, cap de listă - Doctorul zilei — Doctorul zilei: "4. În fața televizorului. În fața televizorului sau calculatorului, atenția este distrasă ușor de la mâncare, ceea ce vă va face să mâncați foarte mult fără să realizați. Dacă nu puteți renunța la această plăcere, folosiți boluri mici, pe care să le umpleți cu boabe de strguri sau iaurt cu cereale.
5. La restaurant cu bufet suedez. Aici nu există restricții la mâncare, farfuria poate fi umplută de mai multe ori, iar mâncarea „mustește” de obicei de calorii. Cea mai simplă soluție este să le evitați sau să vă umpleți farfuria cu fructe sau preparate cu legume sățioase care nu mai lasa loc și de dulciuri."
'via Blog this'
