Stil de viaţă, Ştiri - Ce să mâncaţi ca să scăpaţi de ,,depresia de ianuarie” - Doctorul zilei — Doctorul zilei: "Iată câteva reguli de alimentaţie, pentru a trece cu bine peste perioada deprimantă
-carnea, peştele, ouăle şi brânza trebuie să reprezinte 20% din dieta zilnică
-30% din alimentele consumate zilnic trebuie să fie legume (brocoli, sparanghel, varză)
-50% din dieta zilnică trebuie să fie reprezentată de carbohidraţi complecşi (cereale integrale, germeni de grâu, orez brun)."
'via Blog this'
