5 alimente care te calmează atunci când eşti stresată şi agitat: "Cele mai bune alimente care te calmează
1. Caisele uscate
Sunt bogate în magneziu, un mineral care ajută organismul să lupte cu stresul, oboseala şi anxietatea. Caisele uscate au şi multă vitamina C şi fibre.
2. Avocado
Nu strică să incluzi în sandvişul tău sau în salata de la prânz câteva felii de avocado care este foarte bogat in vitaminele din complexul B şi întăreşte organismul, ajutându-l să facă faţă mai uşor stresului. De asemenea, avocado este o sursă bună de fier, magneziu şi potasiu."
'via Blog this'
