Rețete, Stil de viaţă, Ştiri - O mâncare uşor de gătit scade considerabil riscul accidentului vascular - Doctorul zilei — Doctorul zilei: "Recent, cercetărorii de la American Heart Association au descoperit că fibrele insolubile scad tensiunea arterială, previn obezitatea şi riscul unui accident vascular . Surse importante de fibre insolubile sunt cerealele integrale, fructele, legumele şi nucile.
Potrivit noului studiu, cu fiecare 7 grame de fibre în plus pe zi, riscul unui accident vascular scade cu 7%. Cum o porţie de paste integrale împreună cu câteva fructe sau legume conţin exact 7 grame de fibre, oamenii de ştiinţă sunt de părere că o porţie de paste integrale cu sos de roşii şi salata reprezintă combinaţia ideală."
'via Blog this'
