Grăsimile sănătoase scad riscul bolilor de inimă. Iată cum le alegeţi - Doctorul zilei — Doctorul zilei: "Cele mai important surse de grăsimi sănătoase: migdale, avocado, nuci, alune, ulei de in, ulei de măsline, ulei de cânepă, ulei de struguri, peşte.
Grăsimile nesănătoase se găsesc în: unt, brânză şi lapte gras, prăjituri şi produse de patiserie, ciocolată, smântână, frişcă, produse fast food, pielea de pe carnea de pasăre, gălbenuşul de ou, carnea şi produsele din carne de porc."
'via Blog this'
