Opt alimente pentru inimă.: "Tonul, somonul ori branza tofu nu lasa cheagurile de grasime sa se depuna pe artere.
1.Fasolea neagra. Aceste legume contin folati, antioxidanti si magneziu care scad presiunea sangelui, dar si fibre care controleaza nivelul de colesterol si de zahar din sange.
Sfat: Adaugati fasolea in supe si salate.
2.Somonul. Este bogat in acizi omega 3, care scad riscul de tulburari de ritm ce pot duce la atac de cord. In plus, somonul scade nivelul de trigliceride din sange si reduce inflamatiile. ..."
