Cum să rezistaţi TENTAŢIILOR culinare. Ce este ESENŢIAL pentru o cură de SLĂBIRE reuşită - Sănătate > EVZ.ro: "O persoană stresată va slăbi greu, deoarece când suntem stresaţi corpul nostru elibereaza un hormon denumit cortizol. “Acesta îţi transmite mereu acelaşi mesaj: Îţi e foame şi trebuie să mănânci ca să combaţi stresul", subliniază specialiştii.
Evitaţi să mâncaţi atunci când nu este cazul. Dacă nu vă puteţi abţine, mâncaţi un iaurt degresat, un fruct, un sandviş cu ton şi pâine integrală sau migdale. Nitriţioniştii mai recomandă să nu ne abatem de la planul nostru de a slăbi, chiar dacă vom întâmpina tot felul de tentaţii culinare: “Faceţi sport în fiecare zi şi mânancaţi sănătos, fără să vă înfometaţi. Cu cât sunteţi mai stricţi în dietă, cu atât mai repede veţi slăbi”."
'via Blog this'
