Masa de PAŞTE: Cum să slăbeşti eficient după sărbători. Sfaturi şi sugerstii de la experţi - Mediafax: "Aşteaptă 10 minute
Unele studii arată că momentele de poftă durează, în medie, 10 minute. Astfel, înainte să dai curs dorinţei de ciocolată sau cartofi prăjiţi, aşteaptă aproximativ 10 minute, timp în care ai putea să bifezi o activitate pe care o aveai de făcut - şi să părăseşti poate bucătăria."
'via Blog this'
